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sábado, 21 de abril de 2012

TECNICA PARA HIPNOTIZAR (Handshake induction)

Para aprender a hipnotizar habrás de practicar mucho, y  tener mucha confianza en tí mismo para transmitirla a los demás, y así que tus inducciones tengan éxito. Habrás de saber primeramente que la HIPNOSIS, de la que largo se ha escrito, es una sugestión. Que como tal, el sujeto a hipnotizar, ha de tener una predisposición para ello, no todos somos hipnotizables-sugestionables. 
Y que viene a ser un estado de relajación de la mente, en el que usamos el inconsciente, que es donde se quedan grabados todos nuestros recuerdos, desde que nacemos hasta que morimos.



INDUCCION HIPNOTICA RAPIDA (handshake induction)


La handshake induction o inducción del saludo (apretón de manos), está sacado del libro Reality is plastic de Anthony Jacquin.

Hay muchos modos de hipnotizar a través del saludo: la de Elman, la de Erickson. Y la de R. Bandler, co-fundador de la PNL, que es la que vamos a detallar, es mas fácil y efectiva de hacer que las demás.

Sin decirle que vamos a hipnotizarlo, realizaremos en menos de 10 segundos un saludo; al darnos la mano, le interrumpimos el saludo cogiéndole su muñeca con la otra mano, y le mostramos la palma de su mano. Creándole un momento de confusión; donde aprovechamos para inducirle al trance.
Al mostrale la mano, para saludar, hemos de decir algo que les obligue a respondernos, para mantenerles de repente la mente ocupada en algo, (concentrar su atención en algo nimio, como hacen los políticos para desviar nuestra atención de lo realmente importante).
 Por ejemplo, si acabamos de hacer algo, lo que sea y como una gracieta de coleguillas, le brindamos nuestra mano, como símil de aprobación, le diremos:

                                     Eh!! Gracias por hacer eso!!  ó   
                                     Muy bien!! Echa esa mano!!  ó
                                     Excelente!! Me puedes prestar tu mano!?
                                     ...     ....    ....

Cuando nos dé la mano para saludarnos, echamos un poquito hacia atrás la nuestra y con la otra, con la izquierda le agarraremos ligeramente su muñeca derecha, y le subiremos su palma hacia la cara a unos 30 cm, apuntándole, seguidamente, a su mano con nuestra derecha, y le podremos decir:

- Mira tu mano. (Habremos de saber tener la candencia y ritmo de voz determinado, desde inicio a fin de la presente inducción)

- Esta bien...soloo mira tu mano, mientras miras esta mano moviéndose hacia tí.

Moveremos su mano un poco hacia su cara mientras le apuntas con la otra mano.

- Puedes notar el cambio de enfoque de tus ojos y mientras lo haces, nota la tendencia de tus ojos a cerrarse. (Recuerda hacerlo siempre con el ritmo y tono de voz adecuado).

A la vez que le comentamos "ojos a cerrarse" le bajamos la mano para que la siga con los ojos. Podremos chasquear los dedos para incentivarlo a ello.

- Mientras notas esa mano acercándose y acercándose hacia tu cara.

Ahora comprobaremos como la mano se mueve por sí misma, y podremos soltarla, para que valla moviéndose sola catalépticamente.

- Está bien acercándose más y más (Baja el ritmo y suaviza tu voz)...hasta que dejes que todo pase...todo hacia abajo...muy bien...más profundo...mientras la mano queda totalmente fija aquí.

 Ahora lo tenemos en un ligero trance con el brazo cataléptico. Podremos continuar con el trance o dar ya, alguna sugestión.

La clave del éxito de esta inducción se haya, en interrumpir el automatismo asociado al saludo, que es un movimiento inconsciente, un automatismo programado desde muchos años atrás, a lo largo de nuestra vida. Al interrumpir el automatismo inconsciente, la actividad consciente queda interrumpida buscando el significado de tal interrupción. Como tal, si tardamos  1 ó 2 segundos en actuar, el sujeto a hipnotizar hallará como proceder, y no podremos hipnotizarle, habremos fallado. 
En ese lapsus, para impedir que "sepan que hacer", hemos de actuar para tenerlos suspendidos ahí.

El modo de actuar es ligando con exactitud el movimiento de su mano hacia su cara, sus ojos cambiarán su enfoque, y los cerrarán en un momento. La técnica conecta esto y los induce a "dormir".

Para lograr el éxito en esta inducción has de sentirte confiado de que lo harás bien. Haz rápidamente la sugestión hipnótica tras la interrupción del patrón, proyectando confianza y  tendrás asegurado el trance.

Esta es en realidad una de las inducciones más fáciles de hacer. Hemos de practicarla, para poder dominarla. "Roma no se construyó en una hora".


Espero que te haya gustado, y te sirva. Un saludo.... DUEEEERME!!!! 


lunes, 16 de abril de 2012

(PNL)-UN MUNDO HIPNÓTICO

["Esto va dirigido a aquellas personas que deseen aprender a Hipnotizar, y para una Autohipnosis curativa"]

Programación Neurolingüística (PNL)

RICHARD BANDLER, CO-CREADOR DE LA PNL, NOS DÁ LAS CLAVES PARA QUE LA COMUNICACIÓN NOS AYUDE EN EL CRECIMIENTO PERSONAL.

ESTUVO EN ESPAÑA  IMPARTIENDO UN CURSO, SOBRE EL PODER DE LA HIPNOSIS


En los años 70, co-creó una disciplina comunicacional; que se recupera en el presente con renovadas fuerzas: de como a nuestras mentes se les habla con mensajes creativos..

Richard Bandler es doctor en psicología, matemático e informático estadounidense, cocreador de la Programación Neurolingüística (PNL) junto a John Grinder, aplicándose esto en diversas áreas  como la salud, empresas, educación,...
Vivímos en un mundo lleno de mensajes hipnóticos.

La hipnosis hace que el inconsciente actúe sin bloquear el consciente. Somos capaces de hacer cosas, que nuestra mente consciente no nos deja.

A través de un discurso metafórico, y con un humor característico en él, con continuas bromas; para relajar al público, y conseguir que la información llegue al inconsciente nos subrayó de que a pesar de que en diversos países está restringida, se la utiliza masivamente,  “todos los que les dicen que ‘esto es mejor para vosotros’; están haciendo hipnosis”.

Nos expuso cómo localizar una huella de memoria negativa y modificarla despues quitándole su energía.

Subió al escenario una persona  para trabajar sobre una serie de pensamientos negativos repetitivos.
Subió a una invitada tenía pensamientos negativos constantes, le comentó: No creo que sea ‘algo’ que te pasa sino que es una actividad que tú haces”. Le preguntó cuantos minutos al día ocupaba su mente en esos pensamientos, para luego mostrarle las horas o días al año que usaba su cerebro para producir esas “películas negativas”. Comentó como su cerebro “había aprendido “bien” a hacer las cosas “mal” y entonces pidió que le explicara los problemas que tenía a consecuencia de esos pensamientos y le detallara cómo lo hacía:
- “¿Qué tienes que pensar para hacer las sensaciones que no quieres? Sonidos, sensaciones, imágenes…
-¿Dónde localizas las imágenes y qué tamaño tienen?
-¿Dónde empieza tu estrategia para llegar a ese estado?... 
- ¿Cómo voy a saber yo que lo estoy haciendo tan bien como tú?...”.



Comentó que cuanto más sepamos “cómo” alguien piensa negativamente, se deprime, tiene fobia,... mejor podremos conectar con su estado mental y personal.

Usando la cuenta regresiva y el énfasis en las entonaciones y distribuyendo armónicamente la voz (con sus acentos y sus pausas), fue llevando a la invitada a un estado hipnótico. La tocó suavemente en el brazo para hacer un “anclaje” (asociación de un estímulo corporal con un estado psico-emocional). Le pidió que visualizara en una pantalla dichos pensamientos, y jugara con esa pantalla encogiéndola, borrándola hasta que sintiera que se habían debilitado o desaparecido. Luego le pidió que pensara en algo placentero para que la mente usara ese tiempo libre de pensamientos negativos en algo positivo, que encontrara nuevas maneras de ser feliz. 

“Se debe llenar con buenos pensamientos, sentimientos placenteros, de lo contrario la mente buscará otra cosa en qué ocuparse”.

Finalizó despertando a la invitada, le preguntó cómo se sentía y cómo estaban ahora sus pensamientos; siempre se debe testear el resultado.
Con este ejercicio, quedó claro que el objetivo es que nuestro cerebro haga lo que queremos, no lo que no queremos, “si tienes elecciones, elegirás lo mejor”.
El cerebro no borra los recuerdos, la cuestión está en elegir cuáles queremos activar. Tenemos miles
de recuerdos en nuestra mente para usar. Es importante definir lo que queremos. Hemos de imaginar el futuro como un camino doble: uno con nuestro pensamientos destructivos y el otro con una buena vida con pensamientos positivos.
Esta metáfora, es para que veamos que podemos elegir. 
Si podemos crear alucinaciones, también podemos creer que las borramos. 

El cerebro nos premia con la serotonina, un neurotransmisor antidepresivo, cuando hacemos las cosas bien.

Todo gira en torno de un estado mental y el sistema de creencias.

La imaginación y las creencias controlan la vida: “La gente cambia cuando se harta del problema”.

No importa el trauma ni el contenido, sino el uso que el cerebro hace al repetir ese recuerdo.

Bandler critica los psicofármacos para anestesiar al paciente

El modo en que miramos el pasado hace que seamos así; si miramos recuerdos felices crearemos un futuro feliz.

La PNL son una serie de  herramientas para explorar las cosas que funcionan.

Nos han enseñado que cambiar es algo, costoso, difícil y doloroso, con horas y horas de psicoterapia, sugirió que nos planteáramos el cambio como algo fácil y divertido. 

Nos dio ejercicio para enviar recuerdos molestos al pasado lejano. Dijo que “así como el ordenador tiene una papelera de reciclaje a la que en un segundo  enviamos lo que no sirve, de la misma forma podemos hacerlo con los recuerdos que no nos sirven”. 

Trabajando con “la línea del  tiempo”, pidió que espacialmente situábamos el pasado muy lejano de nosotros, luego que enviáramos allí los recuerdos que no necesitamos actualmente. Sin entretenernos en recordarlos, evaluarlos, simplemente despacharlos al pasado remoto, uno a uno, rápidamente, para no darle tiempo a la mente para que interfiriera en el proceso.

Gabriel Guerrero,  desde México nos explicó, cómo hipnotizar mientras hablamos comunicando ideas, empleando la expresión gestual junto del discurso. 
Para así, que la mente se entretenga y divierta con dichas historias mientras el comunicador hace la programación inconsciente con un objetivo  determinado.

Guerrero nos contó lo que utilizó para conquistar a su actual esposa: remarcó el uso de verbos en tiempo pasado y gestos hacia el lado izquierdo de su cuerpo (donde se sitúa el tiempo pasado a nivel corporal) para hablar del prometido que tenía su mujer en aquel momento, y empezó a construir un “futuro juntos”  usando verbos en tiempo futuro y gestos hacia el lado derecho de su cuerpo (donde se sitúa el tiempo futuro a nivel corporal). Simbólicamente le transmitió:
“Si no estás segura de él, estuvo bien el pasado pero el futuro es conmigo”.

Hemos de creer en nuestras propias habilidades, tener esa firme convicción, y desarrollarlas.